안녕하세요 효니톰입니다. 오늘은 일요일이고 내일은 월요일입니다. 가장 끔찍한 순간이죠. 오늘은 월요병을 극복하는 방법을 알려드리겠습니다. [월요병은 왜 생기는 걸까?] 주말 동안에는 평소보다 늦은 시간까지 활동하는 경우가 많아 평소 생활 리듬이 쉽게 깨질 수 있습니다. 따라서 월요일에 생활리듬이 깨져 몸에 피로가 쌓이고 회사로 돌아왔을 때 일이 손에 잡히지 않게 됩니다. 또한 주말에 마음 편하게 충분히 쉬려고 하지만 월요일에 해야 할 업무를 생각하면 걱정이 돼서 충분히 쉬지 못하기도 합니다. 결국 매일 되풀이되는 지루한 일상과 지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 월요일을 더 우울하게 만드는 것입니다. 심리적 긴장감, 스트레스를 '월요병'의 원인으로 꼽습니다. [월요병은 어떻게 극복할 수 있을까?] 월..