일하기 싫고 지루할 때 어떡하지? 일에 집중이 안될 때

저도 요즘 2주간 같은 업무만 반복적으로 하다보니, 기계적으로 느껴지고 지루합니다.

여유롭긴 하지만 지루해서 일을 하기가 싫습니다.

 

정말 집중이 안될 경우 해야할 방법을 소개해드립니다.

 

 

1. 잠시 쉬기

일을 끝내지 않으면 안되는 시점의 직전까지는 좀 평온하게 쉽니다.

딴짓도 잠깐 하고 말이죠.

그리고 이제 정말 해야될 때가 오면 어쩔 수 없이 집중이 됩니다..

벼락치기와 같은 원리인데, 이 시점에도 집중이 안되면 뒷일은 감당할 수 없습니다.

 

2. 미리 끝내기

일이 하기 싫은데 일을 해버리라고요?

사람마다 다르게 받아들일 수 있지만 여유롭다면 이후에 해야할 일까지 미리 다 해버립니다.

그 후에는 쉬거나 조금 딴짓을 해도 마음이 평화롭습니다.

해치워야 할 업무가 한꺼번에 쌓인다면 짧은 시간동안 목표가 생기기 때문에 열정이 생깁니다.

 

3. 목적의식 가지기

목적은 개인적이고 감정적인 것이기 때문에 자신이 하는 행위의 이유를 이해해야 합니다.

목적의식을 가지면 업무의 우선순위를 정하고 결정을 내리는 데 큰 도움을 줍니다.

 

4. 당 충전하기  

포도당이나 케톤체는 두뇌의 에너지원입니다.

일시적으로 당이 부족해 에너지가 나지 않는 느낌이 들 수 있습니다.

 

이럴 때는 편의점에 내려가 바람을 쐬면서 산소와 당을 충전하고 옵니다.

 

 

 

목표가 있으면 더 즐겁고 열심히 일하는 것 처럼 누구나 동기를 가지고 싶어 하고 의미를 추구합니다.

 

지루한 활동을 싫어하는 것은 인간의 본질적인 특성입니다.

찾고 배우지 않으면 열정이 식어버리죠.

 

대부분 직장에서는 이런 충동을 일으키지 못합니다.

직원들은 지루한 일을 할 때 무의식적으로 능력이 낭비된다고 생각합니다.

 

만약 일을 할 때 새로운 것을 배우면 동기부여가 되고 즐거움을 주는 도파민이 분비되며 열정이 생겨납니다.

그저 흥미롭다는 이유만으로 새로운 기술이나 아이디어를 계속 추구하는 것도 비슷한 맥락이죠.

그렇게 되면 능동적으로 일을 찾고 목적의식을 가지며 일을 열심히 합니다.

 

 

저도 일하기 너무 싫네요😭

다음에는 일하기 싫을 때 동기부여하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.